健身半年

不知不觉,去健身房办撸铁年卡已有半年时间。去年九月份刚开始以有氧运动为主,偶尔撸撸器械,基本上都是在跑步机上运动,虽然也有热身拉伸,可能频率太高、动作有误或是曾经摔伤过,一段时间下来时常感觉膝盖酸痛不适,后来发现了对膝盖 ... 继续阅读

《拉松名将手记》摘录

逛图书馆看到一本崭新的《马拉松名将手记——42.195公里的孤独之旅》。这本书是日本马拉松名将、日本马拉松纪录创造者大迫杰的跑步手记。从练习马拉松过程中外界的舆论影响到他个人曾经历过的生理、心理矛盾与烦恼,大迫杰讲述了在 ... 继续阅读

开始健身

今年9月上旬,下定决心给自己办了一张撸铁年卡,特意选择了每天下班回家必经之路的一家健身房,从家里出发也只有900米距离,督促提醒自己能经常去运动。作为健身小白,虽然也在B站自学了一些无氧器械使用方法(不得不感叹如今网络资 ... 继续阅读