就诊开药清单(2023年)

1月19日(星期四)症状:小熊仔口腔检查 医生诊断:六龄牙窝沟封闭(一颗脱落补做) 3月5日(星期日)症状:hillway、hillway爸两人口腔检查 医生诊断:洗牙 3月8日(星期三)症状:jasmine口腔检查 医 ... 继续阅读

健身半年

不知不觉,去健身房办撸铁年卡已有半年时间。去年九月份刚开始以有氧运动为主,偶尔撸撸器械,基本上都是在跑步机上运动,虽然也有热身拉伸,可能频率太高、动作有误或是曾经摔伤过,一段时间下来时常感觉膝盖酸痛不适,后来发现了对膝盖 ... 继续阅读

小学生防控近视问题

近期两个娃的学校都有眼科医院去给小学生检查视力,周末我们全家参加了一场眼健康科普讲座。小学一年级的小猪仔还有视力储备,而四年级的小熊仔近视度数又加深了。小熊仔平时在家接触手机和电视的时间不多,但小学低年级时跟不上学习进度 ... 继续阅读

《拉松名将手记》摘录

逛图书馆看到一本崭新的《马拉松名将手记——42.195公里的孤独之旅》。这本书是日本马拉松名将、日本马拉松纪录创造者大迫杰的跑步手记。从练习马拉松过程中外界的舆论影响到他个人曾经历过的生理、心理矛盾与烦恼,大迫杰讲述了在 ... 继续阅读

开始健身

今年9月上旬,下定决心给自己办了一张撸铁年卡,特意选择了每天下班回家必经之路的一家健身房,从家里出发也只有900米距离,督促提醒自己能经常去运动。作为健身小白,虽然也在B站自学了一些无氧器械使用方法(不得不感叹如今网络资 ... 继续阅读

难受的喉咙痛

上周末去东山岛游玩,周日早上感觉喉咙有点不舒服,没去管它。周日夜里睡觉鼻塞流鼻涕,一直睡不好,将近1点才睡着。 周一早上不想起来,坚持着起床去上班,一上午头好晕。中午倒下就睡着了。下午起床觉得没有睡够。晚上回到家还是困, ... 继续阅读

就诊开药清单(2022年)

2022年1月14日 症状:小猪仔发烧、咳嗽嗓子疼、呼吸不畅 医生诊断:病毒性支气管炎 开药:芙必叮地氯雷他定干粉悬剂,每天一次,每次0.5袋;诺一安孟鲁司特钠咀嚼片,每天一次,每晚一粒(4mg);小儿消积止咳口服液,每 ... 继续阅读

电动牙刷初体验

我很晚才知道巴氏刷牙法,才懂得正确刷牙,之后就一直用这种刷牙的方法,但是牙结石还是会存在。后来才知道巴氏刷牙法很难彻底贯彻执行,很少有人能真正做到,因为巴氏刷牙法要求牙刷的刷头在牙龈处画圆圈,手动刷牙操作起来很困难,所以 ... 继续阅读

两个娃患甲流记

上周五老大放学回家说头晕,晚上8点开始发烧,暂时没有其他症状。吃了美林,体温稍微降下去一点,但过几个小时又会升回来。 到第二天下午喝完了一瓶美林,还是高烧40度左右。在去药店买美林还是去医院的选择上,我们决定带她去医院。 ... 继续阅读

第一次喝咖啡后失眠的感受

昨天晚上值班,晚上8点多同事邀请喝咖啡,一开始我是拒绝的,怕夜里睡不着。他友情劝说喝一点没事,我想着之前也喝过没什么事,也就同意了。 这次的咖啡和以往喝的不一样,是用咖啡机磨的咖啡豆,磨出来的咖啡很苦,我用一次性纸杯只接 ... 继续阅读

阳的过程

疫情防控放开后,传播速度之快超出了大家的想象,我原以为小地方要很久才会被波及,没想到只比京城晚了一些而已。身边的人越来越多阳了,我自己也突然就阳了。 12月21号,公司组织我们做核酸,我是9点半去做的,一直到晚上9点半才 ... 继续阅读

拔智齿记

我有四颗智齿,几年前洗牙的时候医生告诉我的。她同时告诉我的是,这四颗都需要拔掉。从那时开始,我才真正地对智齿重视了起来。我开始研究智齿是什么东西?长了智齿怎么办?需不需要拔掉? 后来研究的结果是,基本上长的智齿都需要拔掉 ... 继续阅读

就诊开药清单(2021年)

2021年1月2日 症状:小猪仔在幼儿园磕到嘴巴,上嘴唇破皮,起脓疱 医生诊断:脓苔。买药(自行):漱口水,碘伏。 2021年1月24日 症状:jasmine眼睛发炎、异物感、鼻塞,脑袋又晕又痛 买药(自行):氧氟沙星滴 ... 继续阅读

关于窝沟封闭

最近才了解牙齿窝沟封闭的事情,将学习到的知识整理如下。 为什么要做窝沟封闭? 我国青少年90%以上的龋病(虫牙)发生在窝沟部位。窝沟封闭是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护牙齿、预防窝沟龋的有效方法。 大致有3个年龄 ... 继续阅读

关于开窗睡觉

之前住的房子临近小区里,虽然不是大马路,但夜里开窗睡觉总能听到路上嘟嘟的摩托车的噪声,所以一年四季都是关窗睡觉。当时总是在想,如果买了房子在圆心的话,除了夏天以外睡觉的时候就能开窗了,可以通风透气。如果天气不太热的话,开 ... 继续阅读

关于退烧贴的误解

之前小孩子发烧我就会给她贴个退烧贴,生怕发烧给脑袋烧坏了,以为退烧贴可以保护脑袋,而且可以降温。 这几天爱丽丝又发烧了,继续给她贴退烧贴,我想知道退烧贴是怎么降温的,上知乎寻找答案,才发现退烧贴这东西和孕妇服一样是个「智 ... 继续阅读

2021年10月爱丽丝发烧、咳嗽

上次爱丽丝生病还是上学期幼儿园放假前的7月份,整个暑假都没生病,直到这个月。 第一天 10月20日星期三,奶奶来叫爱丽丝早上起床的时候,爱丽丝不情愿起来,后来说嗓子疼,刚开始还以为是她不想起床瞎说的。我打手电看了看她的嗓 ... 继续阅读

我与跑步

我是从高三的时候开始跑步的,那时操场边的牌子上有这么一句话:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”我可能是被这句话打动了,所以去跑步了。 那时也是年轻,跑几圈回来也没觉得累,跑过后也没觉得 ... 继续阅读

碧然德滤水壶壶底积水的问题

滤水壶分为上下两个壶底,上面的壶底是放置滤芯的,下面的壶底是存放过滤水的。 最近发现家里在用的滤水壶上面的壶底有一些积水,这部分水漏不下来。我研究了下滤水壶上面的壶底呈“凸”字型,通过滤芯的水会进入“凸”,然后多余的水通 ... 继续阅读

艾莎头疼记录

3月11日,艾莎早上起床说头疼。坚持让她去上学,去到学校疼得厉害老师让接回家。晚上去了医院,医生看了说是感冒,开了些治疗感冒和咳嗽的药,如下:芙必叮地氯雷他定干混悬剂(每天一次,每次一袋),肺力咳合剂(每天三次,每次8毫 ... 继续阅读