伤心难过的事要不要写下来?

在看《告白》的时候,书中有一个章节是凶手母亲的日记,她觉得写日记有倾述和遗忘的功能,不知道是小说作者为了用「凶手母亲」的角度来描述事件才这样说,还是本身就这样认为的。原文如下:

有什么难过的事,随时来找妈妈,要是不想跟妈妈说的话,就把写日记当作向最值得信赖的人倾诉吧。虽然人的脑子原本用于努力记住所有发生的事情,但如果写下来,就不需要记忆了,这样就可以安心地忘记了。只把愉快的事留在脑子里,伤心事写下来就忘掉。

看到这里让我想起了Jasmine,她就有把伤心的事写下来的习惯,据说里面记满了「坏人坏事」。她后来有没有再看我就不得而知了。

我自己倒没有写坏人坏事的习惯,难过的事情发生了心里会郁闷难过好几天,过了几天,这件事会慢慢消解,慢慢也就忘记了,之后就不会想起来了。我觉得时间是最好的良药,记下来以后再看到又会勾起伤心的记忆,所以眼不见为净才好。

我记得以前看过一个故事,具体故事的内容忘记了,大意是「把别人的好刻在岩石上不容易遗忘,把别人的不好刻在沙滩上让海水冲掉」。刚才在网上搜了一下,原来是阿拉伯的一个故事「沙漠里的两个朋友」,写的不是沙滩上,而是沙漠上。如下:

两个朋友在沙漠中旅行,旅途中他们为了一件小事争吵起来,其中一个还打了另一个一记耳光。

被打的人觉得深受屈辱,一个人走到帐篷外,一言不语地在沙子上写下:“今天我的好朋友打了我一巴掌。”

他们继续往前走,一直走到一片绿洲,停下来饮水和洗澡。在河边,那个被打了一巴掌的人差点被淹死,幸好被朋友救起来了。

被救起之后,他拿了一把小剑在石头上刻下了:“今天我的好朋友救了我一命。”他的朋友好奇地问道:“为什么我打了你后,你要写在沙子上,而现在要刻在石头上呢?”

他笑着回答说:“当被一个朋友伤害时,要写在易忘的地方,风会负责抹去它;相反,如果被帮助,我们要把它刻在心里的深处,那里任何风都不能磨灭它。”

我在知乎上搜索「伤心难过的事要不要写下来?」,各种说法都有,有支持的,也有反对的。反对的说「让它过去,不要留在脑海里、日记里」、「既然是令人难受的事,我为什么还要记住它,应该尽快地把它遗忘掉」、「为什么要记下来?方便以后随时随地悲伤嘛?人要向前看」。支持的说「每次写下来之后,心情总会好多了,不写下来的话,我会一直难过下去,这大概就是我宣泄难过的方式吧」、「我会记录下来,日后再回想起时也会再拿出来看看,还可以再次深刻感受到当时因为什么原因而难过,以及有多难过」。

这么看来难过的事情要不要写下来是一个心理问题,是否需要要看自己的心里承受力。如果自己觉得可以慢慢的消解和忘掉,心里可以平复,可以不用写下来。如果自己觉得写下来之后心里更舒畅,更舒服一些,那就写下来比较好。

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